Der Seniorenblog aus Sachsen

Coenzym 10 (Q10)

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Tablet mit der chemischen Strukturformel von Coenzym Q10

 

 

Coenzym

10 (Q10)

 

 

 

 

Bildquelle: © Zerbor – Fotolia.com

Mit „Q10“ wird das Coenzym Q10, auch Ubiquinon, Ubichinon,  Mitoquinone, und Neuquinone bezeichnet. Coenzym Q10 ist eine körpereigene Substanz. Sie wurde erstmals 1957 im Herz­muskel von Rindern entdeckt. Seine chemische Struktur wurde 1957 von Karl Folkers aufgeklärt. Q10 ist als Coenzym an der Energiegewinnung in den Mitochondrien beteiligt, was die hohe Konzentration im Herzmuskel erklärt. Sie wird zum Teil über die Nahrung aufgenommen, aber auch vom Körper selbst produziert. 

Coenzym Q10 ist in jeder Zelle vorhanden! Der Grund: es ist ein essentieller Bestandteil der Zellatmung (oxidative Phosphorylierung). Ohne Q10 kommt der Sauerstoff nicht in die Zelle. Ohne Q10 kein Elektronentransport, keine funktionierende Atmungskette = keine Energiebildung in der Zelle! Q10 spielt eine lebenswichtige Rolle für die Atmung und die Energieproduktion der menschlichen Zelle und für den Zellschutz. 
 
Q10 bewirkt eine verstärkte Energiezuführung für zelluläre Vorgänge und verbessert damit die Gesundheit. Sind zu geringe Q10-Reserven in einer Zelle vorhanden, leidet die Zelle unter „Atemnot“, oder sie stirbt ab. Damit ist der Energiestoffwechsel der Zelle ohne Coenzym Q10 nicht möglich.

Coenzym Q10 hat eine zentrale Bedeutung für den Energiestoffwechsel des Menschen. Mit zunehmendem Alter nehmen die Coenzym-Q10-Gewebespiegel ab.

CoenzymeQ10.svg

Als Bestandteil der Atmungskette ist Coenzym Q10 essenziell z.B. für die Energiebereitstellung in den Mitochondrien. Hohe Q10-Konzentrationen finden sich in Organen mit einem hohen Energiebedarf wie Herz, Leber oder Lunge. 

 

Bildquelle: Wikipedia

Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften wird Coenzym Q10 (CoQ10) bei einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt. Als begleitende Therapiemaßnahme wird CoQ10 u.a. bei Bluthochdruck, Herzinsuffizienz, Migräne, Morbus Parkinson, Diabetes mellitus, Fibromyalgie, Demenz, chronischem Erschöpfungssyndrom, Atherosklerose und Koronarer Herzkrankheit angewendet. 

Bei zahlreichen chronischen Erkrankungen kann es zu einem CoQ10-Mangel kommen. Auch als Nebenwirkung einer Statintherapie (z.B. Simvastatin) zur Cholesterinsenkung kann sich ein CoQ10-Mangel mit Muskelschmerzen einstellen. Coenzym Q10 kommt in Dosierungen von täglich 50 bis 400 mg zur Anwendung.

630418_web_R_K_B_by_GG-Berlin_pixelio.deCoenzym Q10 ist als starkes natürliches Antioxidans in der Lage, freie Radikale unschädlich zu machen. Es ist daher denkbar, aber nicht nachgewiesen, dass es eine Verzögerung des Alterungsprozesses ermöglicht. Die körpereigene Produktion von Coenzym Q10 lässt mit steigendem Alter immer mehr nach, wodurch auch die Produktion freier Radikale ansteigt.

Bildquelle:GG-Berlin/pixelio.de

Über 70jährige haben nur noch 40% des Gehaltes an Q10 in der Herzmuskulatur im Vergleich zu einem jungen Menschen. Freie Radikale lassen unsere Hautzellen schneller altern, weshalb im Umkehrschluss eine ausreichende Q10 Versorgung über die Nahrung oder über Nahrungsergänzungen die Hautalterung stoppen kann. Hintergrund der Überlegungen ist, dass der Coenzym Q10 Gehalt vor allem in der Herzmuskulatur, aber auch in Lungen und Nieren, im Alter ständig abnimmt. 

Für die meisten beanspruchten Indikationen fehlen überzeugende Belege aus kontrollierten klinischen Studien zur Wirksamkeit einer Coenzym-Q10-Supplementation. Für einige Anwendungsgebiete liegen zumindest erste Hinweise für eine klinisch relevante Wirkung vor. Hierzu zählen insbesondere die blutdrucksenkende Wirkung von Coenzym Q10 und die positiven Effekte auf die diabetische Stoffwechsellage. Zudem scheint Coenzym Q10 wirksam bei der Verringerung von Migräne-Attacken zu sein. In der neueren Literatur werden eine Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen genannt, bei denen sich eine ergänzende Therapiemaßnahme mit Coenzym Q10 als hilfreich erweisen könnte.

Das Deutsche Ärzteblatt berichtet am 27.05.2013, dass in einer Studie Coenzym Q10 die Sterblichkeit senkt. Den ganzen Artikel finden Sie hier.

Coenzym Q10 wird in Deutschland als Nahrungsergänzungsmittel angeboten und ist Bestandteil vieler Kosmetika.

Bezugsquellen:

Wir weisen darauf hin, dass wir keine Vergütung für die Nennung von Bezugsquellen erhalten! 

www.kraeuterhaus.de

www.natur-vital-shop.com

www.amazon.de

www.naturepower.ch

Es empfiehlt sich unbedingt ein Preisvergleich! 

Autor: Harry Bode

Textquellen auszugsweise: wikipedia.de/wirksam-oder-unwirksma.blogspot.de/vitabosea-em.de/biofitt.com/solubis-vital.com/holstic-med.ch/zentrum-der-gesundheit.de/vitamine-ratgeber.com/bgvv/aertzeblatt.de/

 

 

 

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